So kommt Balance in Ernährung und Bewegung
Ernährung und Bewegung werden oft als zwei getrennte Säulen betrachtet – dabei greifen sie ineinander wie Zahnräder. Wer sich einseitig auf das eine konzentriert, vernachlässigt meist das andere. Viel Training ohne Versorgung kann den Körper ebenso aus dem Gleichgewicht bringen wie eine perfekte Ernährung ohne Aktivität. Entscheidend ist nicht, wer mehr isst oder härter trainiert, […]
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