Wenn du durch zu wenig Schlaf kraftlos und unmotiviert bist, wirst du wenig Erfolge feiern können. Weder im beruflichen, noch im sportlichen Bereich. Und auch deine Gesundheit ist in Gefahr, wenn du deinem Körper nicht ausreichend Zeit zur Regeneration gönnst. Dein Körper braucht nach einem körperlich und psychisch anstrengenden Tag genug Ruhe und Schlaf, damit […]
Erfolgreiche Regeneration Weiterlesen »
Auf das Fitnessstudio verzichten und trotzdem fit bleiben dank zahlreicher Sport-Apps Manchmal hat man einfach keine Lust oder keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen. Man kann auch zu Hause trainieren und sich somit den Weg ins Fitnessstudio sparen. Zudem kann auch viel Geld gespart werden, wenn man zu Hause trainiert. Es gibt viele Apps für das
Die beliebtesten Apps für Freizeitsportler Weiterlesen »
Auf einmal waren sie da und haben sich im Nu zu einem Trend entwickelt: Faszienrollen. Doch was taugt sie wirklich die Rolle und wem kann sie helfen? Oder handelt es sich bei den Rollen einfach nur um gefährliche Geldmache, mit denen man mehr falsch, als richtig machen kann? Faszienrollen erfordern eine gewisse Beweglichkeit und Grundfitness Es sei gesagt, dass Faszienrollen eine Grundfitness voraussetzen.
Faszienrolle – sinnvoll oder Geldmache? Weiterlesen »
Fühlst Du Dich während des Workouts oft kraftlos und antriebslos? Machst Du nur langsame Fortschritte oder fällt der Erfolg komplett aus? Ziehst Du Dir häufig während des Workouts Zerrungen zu oder hält der Muskelkater danach zu lange an? Für die meisten Probleme gibt es einfache Lösungen. Ließ hier, welche Fehler diese Probleme verursachen können und worauf Du beim Sport unbedingt
Fehler beim Sport – Worauf man achten sollte Weiterlesen »
Du liebst die Motorwelt und möchtest Deinen Wagen tunen? Dann gehören Autos, die schnell und schneidig sind, zu Deinen Favoriten. Dein Motto könnte lauten „in Need for Speed“. Hier erfährst Du Tipps und Tricks für den Motorwechsel, die Handling-Abstimmung oder den Wagenverkauf und die Leistungsbewertung des „Need for Speed“. Das Racing Paradies Vielleicht hast Du schon selbst ein intensives Racing-Rennen absolviert und kennst die heiße
Motorwelt – Ich liebe Pferdestärken Weiterlesen »
Der Aufbau von Muskeln ist nicht nur enorm wichtig für einen gesunden und fitten Körper, Muskeln sorgen auch dafür, dass wir weniger Fett ansetzen und sorgen so überflüssigen Pfunden vor. Aber wie kann man schnell Muskeln aufbauen und den Körper definieren? Mit den nachfolgenden Tipps von erfahrenen Bodybuildern klappt es mit dem Aufbau von Muskeln. Die Abwechslung
Profitipps für den Muskelaufbau Weiterlesen »
Yoga ist beliebt – nicht nur im Osten! Auch die westlichen Länder bieten immer wieder neue Formend er Trendsportart und die Nachfrage wächst weiter. Doch wie verträgt sich Yoga mit Kampfsport? Ist Yoga der perfekte Ausgleich zu Jiu Jitsu und Karate? Yoga ist perfekt zum Muskelaufbau, Stabilität und Beweglichkeit Im Yoga werden, ganz nach Yoga-Art, langsame Bewegungsabläufe durchgeführt und
Yoga: Guter Ausgleich zum Kampfsport? Weiterlesen »
Technische Gadgets für zusätzliche Motivation beim Sport Wir haben uns heute daran gewöhnt, ständig von neuester Technologie umgeben zu sein. Vom Computer im Büro bis zur modernen Unterhaltungselektronik zu Hause und natürlich dem Smartphone, das uns überall hin begleitet, bestimmen moderne Geräte unseren Tagesablauf. So ist es nicht verwunderlich, dass auch zum Sport heute unterschiedliche
Sport und Technik – Welche Gadgets sind hilfreich Weiterlesen »
